Services aux entreprises
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Copyright photos : Canva-E-Leroux-Pixabay
depliant activites bien-etre depliant activites touristiques
Votre interlocutrice et animatrice : Estelle Isidor-Leroux, créatrice de Sophro Nature Evasions®, combinant sophrologie, approche liée à la Nature et le tourisme.
Pourquoi combiner ces deux métiers ?
- Mêmes finalités : se sentir bien ! Avoir du temps pour soi, se changer les idées, prendre du plaisir lors de votre activité.
- Un outil en commun : la voix !
- De l'expérience : professionnelle du tourisme depuis plus de 20 ans et pratique de la sophrologie depuis 15 ans.
En écoutant ma VOIX, laissez-vous guider pour trouvez votre propre VOIE !
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CE QUI ME CARACTERISE .... MES PETITS PLUS ....
Le désir d'apprendre/transmettre L'ancrage dans le moment présent
L'amour de la nature et des animaux Prendre du plaisir dans ce que je vis
La passion pour l'histoire Me sentir libre dans mes choix
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Entrepreneuse active, je fais partie depuis 2018 du Club Normandie Pionnières, en charge de la Commission Manche et j'ai intégré en janvier 2023 le Conseil d'Administration de la Fédération des Guides de Normandie.
DES PRESTATIONS VARIEES - MODULABLES - DECALEES
- Côté Bien-Etre :
- Séances individuelles (lâcher-prise, optimisation des ressources, bilan vitalité, qualité de sommeil et temps de repos au travail, relaxation avec huiles essentielles...). Le + : remise fiches conseils personnalisées - enregistrements audio sophro.
- Ateliers pratiques (atelier-conférence à thèmes : hygiène de vie, sommeil, confiance en soi/émotions/communication..., ateliers relax zen, Sophro-Do In, yoga du rire, jeux immersifs, dégustation à l'aveugle, Sophro-Oenologie, Sophro Nature...).
- Côté Tourisme :
- Balades nature insolites (Sophro Nature®, Sophro les pieds dans l'eau, Tous pieds dehors !)
- Visites immersives et ludiques (visites décalées avec jeux, flâneries sensorielles, découvertes patrimoniales avec guide en costume)
- Rdv gourmands (dégustation en conscience, visite sites producteurs terroirs)
- Découvertes des principaux sites touristiques Normands (thématique Guillaume le Conquérant, Dday, cités balnéaires et ports de pêche, villes et villages de caractères, grands sites ....)
UNE PROFESSIONNELLE CERTIFIEE ET EXPERIMENTEE
- Secteur Bien-Etre : Praticienne Sophrologue, titre professionnel d'Etat rncp (depuis 2019 avec 15 ans de pratique personnelle)/ certificat Relations d'Aide - Conseillère Naturopathie, Hygiène de Vie (2017).
- Secteur Tourisme : Master Conservation Patrimoine / Maitrise d'Histoire Médiévale / Licence Professionnelle Gestion sites Touristiques et Culturels, carte nationale guide-conférencière, 20 ans d'expériences.
INFOS PRATIQUES PRESTATIONS ENTREPRISES
- Horaires : 7 jours sur 7 (sauf dimanche après-midi)
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Durée des prestations : 1h à 2h30
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Tarifs : sur devis (forfait kms en supplément : 0,697€/km)
Les Objectifs de la QVCT :
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Se détendre : baisse tensions psychiques et musculaires, redécouverte sensations corporelles.
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Gérer la pression, le stress, l'anxiété, les émotions.
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Renforcer ses capacités de concentration, récupération, de confiance en soi.
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Optimiser la communication et le sentiment de Bien-Être et d'appartenance à l'entreprise : cohésion d'équipe, rattachement aux valeurs de l'entreprise.
(Ces ateliers comprennent une partie informative, à pédagogie participative et sont combinés à différentes pratiques en fonction des objectifs, des besoins et de la nature du groupe : relations d'aide, sophrologie avec ou sans méthode ludique, hygiène de vie, yoga du rire, relaxation et autres techniques douces).
Se sentir bien au travail :
- Culture de l’entreprise et optimisation de ses ressources : culture-valeurs de l’entreprise, confiance en soi, capacités, ses valeurs, sentiment implication, autonomie, responsabilité, trouver sa place, reconnaissance, valorisation travail.
- Prise de recul et lâcher prise : ambiance travail, gestion des temps de pression, notion de rythmes, définition et acceptation émotions, mieux communiquer avec les autres au sein de l’entreprise, le droit à l’erreur et la conscience de ses limites.
Pour aller + loin : de meilleures conditions pour son implication au travail :
- Equilibre vie pro-perso : piliers vie, hygiène de vie, différence entre environnement perso/pro, respect soi-collègues-missions et temps travail.
- Gestion de mes rythmes journaliers : rapport au sommeil, rythmes circadiens, définition de son profil de sommeil, optimiser ses temps de pause au travail.
- Se ressourcer, prendre du recul : sophro nature : Normandie, Bretagne : campagne, forêt, mer.
Séances individuelles au cabinet (Arromanches, Bayeux, Caen) ou dans vos locaux :
- Optimiser ses performances au travail : sophrologie - relation d'aide : option « zen & lâcher prise » ou/et option « activation des ressources - positionnement du salarié ».
- S'évader, se détendre : sophro-massage : combinaison de deux pratiques avec Estelle, sophrologue, et Maud, masseuse pour un soin apaisant et / ou dynamisant personnalisé.
- Prendre soin de santé : optimiser la qualité de votre sommeil : conseils pratiques et séance d'accompagnement.
Au fil des saisons :
- Prendre soin de sa santé : séance "vis ta vitalité" : séance détox, bilan hygiène vie alimentaire-neuropsychique-corporelle.
- S'évader, se détendre : "sens et essences" : application d'huiles essentielles mains, dos, pieds, différentes en fonction des saisons et de votre état psychologique-émotionnel-physique.
- #greenspirit : sophro nature : Normandie, Bretagne : campagne, forêt, en bord de mer les pieds dans l'eau.
- Se ressourcer : atelier zen : sophrologie et Do In (automassage japonais).
- Rire : "so' rire" : sophrologie et yoga du rire.
- Cohésion de groupe : jeux immersifs dans site : jeux de pistes, visite décalée : Bayeux.
- Partager des expériences : dégustation à l’aveugle : culture de la pleine conscience et des sens combinée avec le plaisir d'un encas de saison.
- Se ressourcer-#greenspirit : sophro nature : Normandie, Bretagne : campagne, forêt, en bord de mer les pieds dans l'eau.
- Vivre des expériences : tous pieds dehors ! : balade sensorielle nu-pieds, plages dday.
- Partager des expériences : sophro-oenologie : plancha estivale : vins avec planche terre-mer et plancha automnale : vins avec planche fromages locaux.
- Se ressourcer : atelier relax : séance de relaxation guidée en position allongée ambiance cocooning avec diffusion d'huiles essentielles.
Séances individuelles au cabinet (Arromanches, Bayeux, Caen) ou dans vos locaux :
- Optimiser ses performances au travail : sophrologie - relation d'aide : option « zen & lâcher prise » et/ou option « activation des ressources - positionnement du leader ».
- S'évader, se détendre : sophro-massage : combinaison de deux pratiques avec Estelle, sophrologue, et Maud, masseuse pour un soin apaisant et / ou dynamisant personnalisé.
- Prendre soin de santé : optimiser la qualité de votre sommeil : conseils pratiques et séance d'accompagnement.
- Prendre soin de santé : séance "vis ta vitalité" : séance détox, bilan hygiène vie alimentaire-neuropsychique-corporelle.
- S'évader, se détendre : "sens et essences" : application d'huiles essentielles mains, dos, pieds, différentes en fonction des saisons et de votre état psychologique-émotionnel-physique.
- #greenspirit : sophro nature : Normandie, Bretagne : campagne, forêt, en bord de mer les pieds dans l'eau.
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Expériences de jeux : visites sous forme de jeux décalées, découvertes de villes by night : Bayeux, Caen.
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Flâneries sensorielles urbaines : Bayeux, Cabourg, Caen, Honfleur ....
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Sophro Nature : d'avril à octobre en Normandie, Bretagne : campagne, forêt, en bord de mer les pieds dans l'eau.
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Tous pieds dehors ! : balade sensorielle nu-pieds (été), plages dday.
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Rencontres avec l’histoire - Bayeux : visites en costume à Bayeux : le temps des bâtisseurs cathédrale, sur les pas du Général de Gaulle, personnages-mythes et légendes.
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Redécouvertes du Patrimoine local Normand : visite guidées des principaux sites Normands : architecture, artisanat, produits terroir, thématiue Guillaume Le Conquérant, ctés de caractères, plages du Débarquement, pays d'Auge ....
ils ont fait confiance a sophro nature evasions
Ils ont fait confiance à Sophro Nature Evasions®
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Agences de Voyages
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Assurance
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Banque
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Cabinets Comptables
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Centres aquatiques - protection environnement - thalassothérapie
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Centres de vacances - séminaires
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Collectivités territoriales
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Grands Groupes
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Institutions
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Offices de Tourisme
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Résidences Seniors
dEONTOLOGIE
- Le sophrologue et le praticien Bien-Etre (hygiéniste de vie, conseils en naturopathie, relations d’aide) sont soumis au secret professionnel.
- En aucun cas, ils ne se substituent aux intervenants du corps médical : pas de diagnostic
- Les techniques proposées ne substituent pas à un traitement médical que seul le médecin est habillé à prescrire
ASSURANCES-MEdiation consommation
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Côté Sophro - assurance-médiation consommation : Responsabilité Civile Professionnelle et Protection Juridique Sophrologie, cabinet Axa Besneux, 14 place Ste Mélaine, 35740 Pacé, partenaire du Syndicat des Sophrologues Professionnels. Médiation à la consommation : AME CONSO, partenaire du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
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Côté Tourisme - assurance - médiation consommation : Responsabilité Civivile Professionnelle Guidage, cabinet MMA Iard, 14 Boulevard Oyon, 72100 Le Mans, partenaire de la Fédération des Guides de Normandie. Médiation à la consommation : CNPM - CONSO, partenaire de la Fédération Nationales des Guides Interprètes et Conférenciers.
- Balade sensorielle en mode Sophro Nature
- Sophro les pieds dans l'eau (label Expérience Normande)
- Tourisme expérientiel à Bayeux : flanerie sensorielle urbaine au fil de la rivière
- Visites guidées historico-sensorielles d'Estelle entre culture, nature et exercices de sophro !