Ateliers, Conférences Sophrologie-Naturopathie 

Quel public ? Particuliers-Groupes constitués : associations, collectivités, comités d'entreprises, ehpad, entreprises, séminaires, résidences seniors, team buildings, tourisme d'affaires...

 

Ateliers Bien Etre groupes entreprises Bayeux Caen

Copyright photos : EIsidor-Mai'Be-Pixabay

   

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ateliers a venir  

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COVID 19   

  • Masque, gel hydro-alcoolique, gestes barrières, aération-désinfection locaux

 

INFOS PRATIQUES

      ESTELLE ISIDOR LEROUX CREATRICE DE SOPHRO NATURE EVASIONS

 

  • Votre interlocutrice et animatrice : Estelle Isidor-Leroux, créatrice de Sophro Nature Evasions®, sophrologue rncp, praticienne relations d'aide et naturopathie.

  • Horaires - Durée : lundi au samedi, entre 1-2h

  • Tarifs : Particuliers :  entre 10-20€/pers (min 6 pers sinon tarif VIP sur devis)_Groupes constitués et Entreprises : sur devis (forfait kms en supplément : 0,661€/km)

  • Ou ? : Mai'be, 82 boulevard Dunois, salle conférences, dans vos locaux, en extérieur

 

Ateliers de Sophrologie 

  • Gestion du stress-Relaxation, (option sophro ludique®) 

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Estelle Isidor-Leroux, animatrice de l'atelier, est certifiée sophrologue rncp, titre professionnel d'Etat, avec une formation en deux années, spécialisée méthode sophrologie ludique : pédagogie créative de la conscience, méthode de développement personnel.

 

La sophrologie vous apprend la bonne utilisation de votre respiration, associée à des mouvements corporels afin : 

  • d'instaurer un lâcher-prise, une relaxation,
  • de gérer vos  émotions, vos douleurs chroniques,
  • d'optimiser la  confiance en soi,
  • d'être en cohésion avec ses sensations corporelles,
  • de soulager les troubles musculo-squlétiques
  • de favoriser votre concentration, votre mémorisaton, votre capacité de récupération,
  • et enfin d'apprendre la culture du positif, l'appréciation du moment présent.

 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

  • Confiance en soi et Emotions, sophro ludique® 

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Sophrologue rncp, Estelle Isidor-Leroux est aussi une "Hyper-Emotionnelle". Elle anime cet atelier avec la méthode   sophrologie ludique®  (ateliers d'écriture, jeux de rôle, mise en mouvement du corps....)

                                                   

La séance se décomposera en deux parties : 

  • une partie théorique : pour avoir les clés pour vivre avec ses émotions et ainsi avoir davantage confiance en soi.
  • une partie pratique : exercices d'ancrage, de respiration, relaxation dynamique, techniques complémentaires, visualisation.

 

  • Objectifs : être bien dans sa tête et dans son corps, se sentir bien avec ses émotions

 

Tarif de base 20€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

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  • Sophro-AromaZen  Sophrologie et Aromathérapie 

sophro aroma zen caen    

  

Une relaxation guidée dans une ambiance calme, apaisée et cocooning spécialement aménagée pour un relâchement corporel et psychique.

 

Cette séance est idéale pour les personnes désirant s'accorder une pause, s'initier à la sophrologie et désireuses de découvrir les huiles essentielles et leurs vertus.

 

  • Laissez-vous guider par la voix du sophrologue pour atteindre votre objectif de relaxation, lâcher-prise, reconnection à soi, ressourcement.
  • Faites connaissance avec les huiles Do Terra

 

  • Merci d'apporter : plaid, coussin, mug. Venez tel que vous êtes, en tenue confortable.

 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

  • Sophro-Bota  Le plus ? deux praticiennes 

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Ce moment de reconnexion à la nature vous est proposé par Estelle Isidor-Leroux, sophrologue rncp, guide-conférencière, formée gestes 1er secours et Estelle Makova, herboriste.

 

Deux Estelle, l’une botaniste, l’autre sophrologue et guide, amoureuses de la nature et de ses trésors vous encadre au cour d'une randonnée en immersion naturelle : forêt, littoral, campagne.

  • Redécouvrez votre corps, ce qui vous entoure, vos sens et sensations. Prenez un bol d'air frais, ressourcez-vous et rapportez avec vous quelques connaissance en botanique
  • Trois accompagnements avec contenus adaptés : scolaires-groupes-entreprises.

 

Tarif de base 20€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

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  • Sophro-Do In / Sophro-Yoga  Nouveau - Save the date : 5 15 22 février 

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Ces ateliers sont animés par Estelle Isidor-Leroux, sophrologue rncp - Carine Gendreau, praticienne en énergétique chinoise et Camille Lehericey, professeur de yoga. Idéal pour le lâcher-prise et la détente tout en réharmonisant la circulation de son énergie dans tout le corps.

 

Deux formules : atelier en salle ou en extérieur.

 

  • Les exercices de sophrologie, par l'activation de la respiration et de vos régions corporelles permettent de revenir à vos ressentis et adoucir vos pensées.
  • Le Do-In, auto-massage japonais, renforce cet objectif par l'activation de votre énergie dans tout le corps de façon douce et harmonieuse mais également dans l'objectif de vous redonner de la vitalité.
  • Le Yoga permet de renforcer l'agilité corporelle,  l'accueil des émotions, la sensation de Bien-Etre.

 

Tarif de base 20€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

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  • Sophro Nature®  Prestation marque déposée

 

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Sophro Nature Evasions®  est le 1er cabinet normand qui vous accompagne dans votre relâchement en extérieur.

 

Estelle Isidor-Leroux est sophrologue rncp titre professionnel d'Etat, guide-conférencière agrée par les ministères de la culture et du tourisme (carte GC1314026P), assurée RC pro dans ces 2 secteurs d'activités.

 

Trois formules : Balade sensorielle - Marche pieds nus - Sophro Nature®  

 

Pour favoriser le relâchement des tensions psychiques-émotionnelles-corporelles.

 

Choisissez le professionalisme et la sécurité : Estelle Isidor-Leroux est formée aux gestes 1er secours PSC1, assurée pour encadrer des groupes en extérieur.

 

Tarif de base 15-20€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

 

Conférences de Sophrologie 

  •  la Sophro, Kesako ? 

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Formée au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (2 ans), sophrologue rncp, titre professionnel d'Etat, Estelle Isidor-Leroux vous présente les origines, les bienfaits de la sophrologie et son aproche axée sur la nature.

 

  • Une conférence de 45mns : fondamentaux, domaines et champs d'applications, déroulé de séances.
  • Suivie d'une courte séance de sophrologie de 30 mns 
  • Temps d'échanges autour d'une boisson.

 

Tarif de base 10€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

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  • Confiance en soi et Emotions 

gérer émotions confiance en soi caen

 

Sensible et émotive, Estelle Isidor-Leroux, Sophrologue rncpanimatrice de l'atelier, vous apportera son témoignage et vous livrera toutes ses astuces pour vivre avec ses émotions. 

 

  • Témoignages
  • Partie théorique
  • Suivie d'une courte séance de sophrologie de 30 mns 
  • Temps d'échanges 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

  • Le Stress ? Je gère ! 

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L'harmonisation des sensations corps, coeur, esprit, le lâcher-prise, composent les objectifs de base de la sophrologie, Estelle Isidor-Leroux, sophrologue rncp va tout vous expliquer !                                               

  • Témoignages
  • Partie théorique définition et termes techniques
  • Suivie d'une courte séance de sophrologie de 30 mns avec exercices et boite à outils
  • Temps d'échanges 

Tarif de base 10€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

  • Qualité de votre Sommeil et vos temps de repos 

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Très sensible à cette question fondmentale et vitale d'optimiser la qualité de son sommeil, Estelle Isidor-Leroux a été formée à la spécialisation "sophrologie- sommeil et niveau de vigilance" niveaux 1-2, par Caroline Rome, sophrologue et chercheuse, Centre du Sommeil, Hôtel-Dieu, Paris.

 

  • Une conférence de 45mns : Optimiser la qualité de son sommeil 
  • Suivie d'une courte séance de sophrologie de 30 mns 
  • Temps d'échanges 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

Atelier de naturopathie 

 

  •  Goûter à l'aveugle

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Prestation coup de coeur de Sophro Nature Evasions®, cet atelier sensoriel peut être organisé dans les locaux de la Maison du Bien-Etre ou dans des lieux de productions locales et des restaurants partenaires.

 

Ce moment de détente ludique fait appel aux techniques du sophrologue : relâchement des tensions, prise de conscience de sa respiration et de ses sens, lecture corporelle ainsi qu'aux principes du naturopathe : le plaisir de goûter une assiette équilibrée, savoureuse.

Cet atelier se termine par le rappel des principes de base d'une bonne hygiène de vie alimentaire, pilier majeur de la naturopathie.  

 

Tarif de base 25€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

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  • Coaching "astuces pour être en forme"   Nouveauté 2022 

 

coaching pour être en forme

 

Puisant dans les pratiques de relations d'aide et d'hygiène de vie, ce nouvel atelier coaching est axé dévelopement personnel et respectueux de l'environnement.

 

Une bonne hygiène de vie, la bonne gestion de son temps, le respect de soi, de ses valeurs, de la nature, le travail d'introspection sur soi, la redéfinition de nos besoins-priorités constitient les bases d'une vie saine et harmonieuse.

 

Lors ce moment d'échanges, constituez votre chek-list pour être mieux dans votre quotidien

 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

Conférences Naturopathie - Bayeux, Caen

 

Estelle Isidor-Leroux a été formée au diplôme de praticienne naturopathe- introduction, par une naturopathe enseignante à l'Ecole Européenne du Bien-Etre, Paris.

  • La naturo :  kesako ? Les 10 techniques du Naturopathe

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  • Pendant 45mns, Estelle, praticienne naturopathie, vous expliquera les origines de ce concept, ses principes fondamentaux, son arrivées en France dans les années, les 3 techniques dites "majeures" et les 7 autres techniques complémentaires.
  • Tarif de base 10€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

     

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  •  La Détox en question

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La question principale de cette conférence est de revenir à la définition même de la détox, de déméler les fausses croyances du vrai, puis, de comprendre ce qu'est la cure de détox dans le processus du naturopathe.

 

Tarif de base 10€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

  •  Vis ta vitalité ! : une bonne Hygiène de Vie

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Cette conférence  porte sur les 3 piliers de l'hygiène de vie :  hygiène alimentaire-neuropsychique-corporelle

Après une présentation des principes de bases de la naturopathie et de l'hygiène de vie, chacun fera le point sur ses piliers de vie, des mauvaises habitudes à chasser et des objectifs à se fixer pour adopter une vie saine. Chaque participant part avec des pistes pour travailler son Programme d'Hygiène Vitale (PHV).

 

Afin d'aller plus loin dans le processus, des séances individuelles sont proposées dans le cabinet.

 

Tarif de base 15€/pers_Collectivités/Groupes/Entreprises : sur devis 

 

Contact 

 

Déontologie 

  • Le sophrologue et le praticien Bien-Etre (hygiéniste de vie, conseils en naturopathie, relations d’aide) sont soumis au secret professionnel.
  • En aucun cas, ils ne se substituent aux intervenants du corps médical : pas de diagnostic
  • Les techniques proposées ne substituent pas à un traitement médical que seul le médecin est habillé à prescrire.

 

 

 

Règles de bienvaillance et de bons usages

 

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Assurance-Médiation Sophro Nature Evasions®

 

  •  Responsabilité Civile Professionnelle et Protection Juridique Sophrologie 
  •  Responsabilité Civivile Professionnelle Guidage 

 

 

 

Avis clients

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